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에어컨 청소 방법 꿀팁 알아볼까요? 슬슬 더워지는 날시 에어컨 청소를 시작해야 할 것 같아요!청소 꿀팁을 알아볼까요? 1. 에어컨 분리하기 분리시 위험할 수 있으니 코드 빼고 진행해 주세요.에어컨 겉면을 물티슈로 깨끗이 닦습니다.그리고 마른걸레로 닦아주시고 제품의 사용설명서를 참고하여 분리해줍니다. 2.필터 청소 필터 청소는 에어컨 청소에서 가장 중요합니다. 필터는 이물질을 걸러주는 역할을 하기 때문에 특히 먼지와 세균이 많습니다. 에어컨에서 분리시킨 필터의 먼지는 정전기 청소포나 청소기로 1차 제거 합니다. 다음은 흐르는 물로 세척해 준 뒤에 중성세제를 푼 물이나 에탄올, 베이킹소다, 물을 1:1:1 비율로 섞은 물에 잠깐 담가두었다가 버리는 칫솔이나 솔을 이용해 닦아줍니다. 그렇게 세척한 필터는 물기를 제거하여 통풍이 잘 되는 곳에 바.. 2024. 5. 17.
자외선차단제 고르는 법, 사용법 자외선은 피부 노화의 주범이기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 외출 시 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다.  자외선차단제를 바르는 이유?자외선차단제는 자외선A, B로부터 피부를 보호하는 역할을 한다. 자외선A는 피부 그을림이나 노화에 영향을 주고, 자외선B는 단시간에 피부 표면 화상을 일으킬 수도 있다. 자외선B와 A자외선B는 자외선차단지수(SPF)로, 자외선A는 자외선A 차단등급(PA)으로 차단 효과를 확인한다. SPF 지수는 50 미만은 각 숫자로, 50 이상은 50+로 일괄 표시하고, PA 등급은 PA+, PA++, PA+++, PA++++로 표시한다. 숫자가 높을수록, +가 많을수록 차단 효과가 좋지만, 자외선 차단 성분을 많이 사용하므로 피부가 민감하게 반응하는지 살펴보는 것이 필.. 2024. 5. 16.
서울국제정원박람회 일정,장소,프로그램 2024서울국제정원박람회가 열립니다. 기간본행사 2024. 5. 16.~5. 22.상설전시 2024. 5. 23.~10. 8. 장소뚝섬한강공원 (서울특별시 광진구 강변북로 193) 주제Seoul, Green Vibe / 서울에서의 정원의 삶부제Colorful Hangang 2024 서울국제정원박람회 :Seoul, Green Vibe / 서울에서의 정원의 삶‘ 정원 도시, 서울’의 감성과 문화를 담은 고품격 정원 축제2024 서울국제정원박람회에서는 국제공모를 통해 국내외 전문가가 참여하는 작가정원부터 학생, 시민, 기업, 기관 등 다양한 주체가 조성하는 수준 높은 정원을 만나보실 수 있습니다. 이를 통해 ‘정원도시 서울’의 위상을 알리고 차별화된 정원 축제를 만들고자 합니다.뚝섬한강공원을 사계절 아름다운 .. 2024. 5. 15.
혈당 잡는 식사! 순서만 바꿔도 살이 빠진다? 혈당 스파이크를 잡기위해 어떻게 해야할까요? 사실 먹는 순서만 바꿔도 혈당이 잡히고 살이 빠진다고 합니다.      식사방법결론부터 말하자면채소&단백질-탄수화물 순서로 식사를 해야합니다. 이렇게 식사를 하게 되면 식후 혈당이 적게는 15% 많게는 40% 정도까지 떨어뜨린다는 보고가 있습니다.채소류나 단백질을 먼저 섭취하게 되면 포만감을 빨리 유발합니다.그렇기 때문에 전체적으로 먹는 양을 떨어뜨릴 수 있습니다.채소나 단백질이 이미 들어가 있는 상태네서 탄수화물을 먹게되면탄수화물 흡수가 천천히 이루어지게 되니까우리 몸에 인슐린 분비도 천천히 일어나게 되고  체중도 덜 올라가게 됩니다.혈당을 천천히 올리는데 도움이 되겠죠?   양과 균형가장 중요한건 양과 균형이 중요합니다.첫번재로 샐러드를 한접시 듬뿍 먹고두.. 2024. 5. 14.
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